rich1209

땅콩 100g당 칼로리는 567kcal이며, 1일 적정 섭취량은 30g(170kcal) 내외입니다. 단백질 26g, 불포화지방산 24g이 함유된 영양가 높은 식품이지만, 과다섭취시 알레르기나 체중증가 등 부작용이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 1. 땅콩의 영양성분과 칼로리 분석 - 땅콩의 주요 영양성분 구성 - 땅콩의 칼로리와 적정 섭취량 2. 땅콩의 건강상 이점과 과다섭취시 부작용 - 땅콩 섭취의 건강상 이점 - 땅콩 과다섭취시 부작용 3. 땅콩의 올바른 섭취방법과 보관법 - 땅콩의 하루 권장 섭취량 - 땅콩의 올바른 보관방법 땅콩 100g당 칼로리는 567kcal로 고열량 식품이며, 1일 섭취 권장량은 30g(170kcal) 내외입니다. 땅콩의 영양성분과 올바른 섭취법, 과다섭취시 부작용까지..